Der Core-Kurs konzentriert sich gezielt auf die Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte. Mit Übungen, die an Pilates angelehnt sind, stärkst Du Bauch, Rücken und Beckenboden, verbesserst Deine Haltung und beugst Rückenschmerzen vor. Ein effektives Training für mehr Kraft im Alltag und ein gutes Körpergefühl.