Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Rückenbeschwerden oder einem Wunsch nach gezielter Rückenstärke. Wir trainieren funktionell, mit Fokus auf aufrechte Haltung, Rumpfstabilität und Schulter-Nacken-Entlastung.
Neben Kräftigungsübungen setzen wir auf bewusste Bewegungsführung und Körperwahrnehmung.
Der Kurs hilft, Rückenproblemen vorzubeugen oder bestehende Beschwerden langfristig zu verbessern. Er ist nach §20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Mit Rückenwind gehst du aufgerichtet und gestärkt durch deinen Alltag.
Zeitfenster der Veranstaltung (4)
Dienstag
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Mittwoch
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Mittwoch
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