Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Rückenbeschwerden oder einem Wunsch nach gezielter Rückenstärke. Wir trainieren funktionell, mit Fokus auf aufrechte Haltung, Rumpfstabilität und Schulter-Nacken-Entlastung.
Neben Kräftigungsübungen setzen wir auf bewusste Bewegungsführung und Körperwahrnehmung.
Der Kurs hilft, Rückenproblemen vorzubeugen oder bestehende Beschwerden langfristig zu verbessern. Mit Rückenwind gehst du aufgerichtet und gestärkt durch deinen Alltag.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert und kann von vielen Krankenkassen bezuschusst werden. (> weitere Infos zur Kostenerstattung)
Zeitfenster der Veranstaltung (2)
Dienstag
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Mittwoch
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