Pilates ist ein ganzheitlicher Kurs, der Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit fördert. Durch kontrollierte, fließende Übungen wird die Muskulatur im gesamten Körper aktiviert, insbesondere die tieferliegenden Muskelgruppen, die für eine gesunde Haltung und Stabilität entscheidend sind.
Die Verbindung von Atmung, Konzentration und Bewegung schafft Balance, löst Spannungen und unterstützt ein nachhaltiges Körpergefühl. Das Training wirkt kräftigend, ohne zu überfordern, und fördert gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination.
Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Trainingsstand oder Vorerfahrung. Übungen können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrene Teilnehmer:innen davon profitieren.
Pilates hilft dir, dich bewusster zu bewegen, dich stabiler zu fühlen und mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Montag
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