Dieser Kurs wurde speziell für frischgebackene Mamas entwickelt, um den Körper nach der Geburt sanft wieder zu trainieren.
Im Mittelpunkt steht das Training der Körpermitte, insbesondere der Beckenboden- und Bauchmuskulatur.
Dein Baby darf bei diesem Kurs gerne dabei sein, wenn du dein Baby in der Trage/ Tragetuch trägst, darfst du gerne dein Kind auch in die Trage nehmen, ansonsten bieten wir auch kostenlos Leihtagen an, sodass du Bewegung und Nähe vereinen kannst.
Die Übungen fördern deine Rückbildung, machen dich fit für den Mama- Alltag und helfen dir Verspannungen zu lösen.
MAMI-Pilates stärkt dich körperlich und mental in einer tollen Mamicommunity.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert und kann von vielen Krankenkassen bezuschusst werden. (> weitere Infos zur Kostenerstattung)
Du solltest ca. 8-12 Wochen nach der Geburt sein.
Zeitfenster der Veranstaltung (2)
Montag
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