Feedback Summer Reset - hudetz. besser leben

Krafttraining, Beweglichkeit & Alltagsaktivität

Vorname

Nachname

1 = trifft gar nicht zu 5 = trifft voll und ganz zu

	1	2	3	4	5
Das Krafttraining war für mein Niveau passend aufgebaut.
Die Beweglichkeitsübungen haben mir gutgetan.
Ich konnte die Tipps zur Alltagsaktivität gut umsetzen.
Ich fühle mich nach Woche 1 fitter/beweglicher als vorher.

Was nimmst du aus Woche 1 für dich mit?

Proteine

1 = trifft gar nicht zu 5 = trifft voll und ganz zu

Was war für dich die wichtigste Erkenntnis zum Thema Proteine?

Heißhunger

1 = trifft gar nicht zu 5 = trifft voll und ganz zu

Welche Strategie gegen Heißhunger hat bei dir am besten funktioniert?

Regeneration & Schlaf

1 = trifft gar nicht zu 5 = trifft voll und ganz zu

Was hat sich bei deinem Schlaf/deiner Erholung verändert?

zum Summer Reset

1 = trifft gar nicht zu 5 = trifft voll und ganz zu

	1	2	3	4	5
Insgesamt hat mir das Summer-Reset- Programm gut gefallen.
Die Trainer waren gut vorbereitet und hilfreich.
Der Aufbau (Training + Wochenthema) hat für mich Sinn ergeben.
Ich werde auch nach Summer Reset weiter bei euch trainieren.
Ich würde Summer Reset Freunden/Familie weiterempfehlen.
Die WhatsApp-Gruppe war für mich hilfreich und motivierend.
Die Weekly Challenges waren für mein Niveau gut machbar.

Was hat dir am besten gefallen?

Wie fandest du die WhatsApp-Gruppe? (z. B. Häufigkeit der Nachrichten, Motivation)

Wie fandest du die Weekly Challenges? Gab es welche, die zu leicht oder zu schwer waren?

Was können wir beim nächsten Mal besser machen?

Sonstige Anmerkungen / Wünsche:

	1	2	3	4	5
Die Infos zum Thema Proteine waren verständlich.
Ich konnte meine Proteinzufuhr im Alltag anpassen.
Ich habe einen Unterschied bemerkt (Energie, Erholung, Sättigung).

	1	2	3	4	5
Ich verstehe jetzt besser, wie Heißhunger entsteht.
Die Strategien gegen Heißhunger waren alltagstauglich.
Ich hatte in Woche 3 weniger Heißhungerattacken als sonst.

Danke, dass du 4 Wochen lang mit uns trainiert hast!