Ernährungsberatung – Dein Weg zu mehr Gesundheit
Schritt für Schritt begleitet – ohne Verzicht, ohne Stress.
Egal, ob du Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen, Verdauungsbeschwerden lindern, mehr Energie im Alltag haben oder einfach gesundheitsbewusst essen möchtest – wir finden gemeinsam deinen individuellen Weg zu einem gesünderen Lebensstil.
Individuell
Einfach
Nachhaltig
Entdecke, wie einfach es sein kann, deine Ernährung nachhaltig zu verbessern. Mit individuellen Plänen, einfachen Tipps und persönlicher Betreuung unterstütze ich dich dabei, deine Ziele zu erreichen – ohne Verzicht, ohne Stress.
Starte noch heute – dein Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt.
Wie läuft die Ernährungsberatung ab?
Veränderung darf leicht sein – und genau so ist auch der Ablauf aufgebaut. Verschaffe dir hier einen Überblick über die einzelnen Schritte:
1. Kostenloses Erstgespräch
In unserem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären alles Wichtige, damit deine Beratung individuell und zielführend wird. Du erhältst vorab einen Anamnesebogen, den du ganz in Ruhe ausfüllen kannst.
• Besprechung deiner Ziele und Wünsche
• Einblick in deinen Alltag & Lebensstil
• Analyse deiner bisherigen Essgewohnheiten
Am Ende entscheiden wir gemeinsam, welches Betreuungspaket am besten zu dir passt – unverbindlich und ohne Druck.
2. Ernährungsprotokoll & Auswertung
• Du dokumentierst 5 Tage lang, was du isst und trinkst.
• Wir werten dein Protokoll gemeinsam aus.
• Du erhältst einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der zu deinem Alltag und deinem Ziel passt.
Du verstehst, wo du gerade stehst – und welche kleinen Veränderungen die größte Wirkung haben.
3. Laufende Betreuung
Manche Menschen schätzen den Austausch in der Gruppe, andere fühlen sich im 1:1 wohler – wir gestalten die Begleitung so, wie es zu dir passt.
• Regelmäßige Termine (online oder vor Ort)
• Überprüfung deiner Fortschritte & Anpassung des Plans
• Motivation, Feedback & Antworten auf deine Fragen
So wird aus „Ich sollte mal …“ ein „Ich mach das jetzt“ – Schritt für Schritt.
Was dich erwartet
- Individuelle Anamnese & Zieldefinition
- 5-Tage-Protokoll & Auswertung
- Personalisierte Ernährungspläne
- Alltagstaugliche Rezepte & Einkaufstipps
- Motivation & Fortschrittstracking
- Optional: Gruppen-Sessions
Lass uns über deine Ziele sprechen
Schreibe uns eine Nachricht – wir melden uns bei dir und finden gemeinsam den passenden Weg für dich.