GESUNDHEITSTAG BEI HUDETZ
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und moderne Arbeitskultur gehören untrennbar zusammen – und genau das steht im Mittelpunkt Ihres Gesundheitstags bei Hudetz. In inspirierender Atmosphäre erwartet Sie ein abwechslungsreicher Mix aus Bewegung, Wissen und Praxis, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht.
Bewegung &
Balance
Wissen &
Wirkung
Miteinander &
Motivation
Freuen Sie sich auf gemeinsame Aktivitäten, spannende Impulsvorträge und praxisnahe Gesundheitschecks mit modernster Diagnostik. Unsere Expertinnen und Experten geben Ihnen wertvolle Einblicke, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Stärke die eigene Leistungsfähigkeit nachhaltig beeinflussen – und welche kleinen Veränderungen im Alltag bereits spürbare Wirkung zeigen können.
Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz: Durch aktive Übungen werden Dopamin und Endorphine ausgeschüttet – Sie spüren unmittelbar, wie Bewegung, positive Erlebnisse und gemeinsames Ausprobieren zum Wohlbefinden und innerer Balance beitragen. Der Tag bietet damit die ideale Gelegenheit, neue Impulse zu sammeln, Methoden kennenzulernen und Motivation für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag mitzunehmen.
Team
Daniel Lottes
Geschäftsführer Hudetz Business /
Sportwissenschaftler
Marusha Knarr
Leiterin Trainingszentrum /
Sportwissenschaftlerin
Angelina Jahn
Trainerin /
Ernährungsberaterin
Jonas Zeidler
Visual- & Kognitionstrainer /
Life Kinetik
Tagesablauf
8:45 – 9:00
Herzlich Willkommen bei Hudetz & Kurzvorstellung
Hudetz Tenne (Hofer Str. 27, 95183 Zedtwitz)
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Mit Daniel Lottes, Sport- & Bewegungswissenschaftler und Geschäftsführer der Hudetz Business GmbH, starten Sie in den Gesundheitstag. Er gibt einen kompakten Einblick in die Hudetz Unternehmensgruppe und zeigt, wie wir Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Prävention und moderner Arbeitspsychologie in praxisnahe Konzepte für Unternehmen übersetzen.
9:00 – 10:00
Aktiv in den Tag – Life Kinetic Session
Hudetz Tenne (Hofer Str. 27, 95183 Zedtwitz)
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Mit Kognitionstrainer Jonas Zeidler kommen Sie direkt in Bewegung. Auf Basis neurokognitiver Trainingsansätze erleben Sie, wie koordinativ anspruchsvolle Übungen das Gehirn fordern und neue Vernetzungen anregen. Das Programm kombiniert Bewegung, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit – nachweislich wirksam für Konzentration, Fehlerreduktion und Stressresistenz im Alltag.
10:00 – 11:00
Einflussfaktoren auf die Leistungsfähigkeit | Impulsvortrag
Hudetz Tenne (Hofer Str. 27, 95183 Zedtwitz)
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Im Impulsvortrag von Daniel Lottes werden die zentralen Einflussgrößen auf körperliche und mentale Leistungsfähigkeit wissenschaftlich eingeordnet: Schlaf, Belastungssteuerung, Regeneration, Bewegung, Ernährung und Mindset. Anhand von Beispielen aus Spitzensport und aktueller Gesundheitsforschung wird deutlich, welche Stellschrauben im Arbeitsalltag realistisch sind – und wie sich Leistung langfristig stabil halten lässt.
12:00 – 13:00
Gesundes Mittagessen mit Ernährungstipps | Mittagspause
Hudetz Tenne (Hofer Str. 27, 95183 Zedtwitz)
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Gemeinsam mit Angelina Jahn erhalten Sie beim Mittagessen konkrete, alltagsnahe Ernährungsempfehlungen. Auf Basis ernährungswissenschaftlicher Grundlagen wird deutlich, wie Sie Blutzuckerspitzen vermeiden, Energie über den Tag stabil halten und Regeneration gezielt unterstützen können – ohne komplizierte Diäten oder Verbote.
13:00 – 13:30
Fußweg zum Trainingszentrum | Führung / ggf. Umziehen
Hudetz Trainingszentrum (Kornbergstr. 15, 95183 Zedtwitz)
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Nach einem kurzen Spaziergang zum Hudetz Trainingszentrum führt Sie Daniel Lottes durch die Trainingsbereiche. Sie bekommen einen Einblick, wie wir sportwissenschaftliche Diagnostik, evidenzbasierte Trainingsplanung und moderne Technologie (z. B. Kraft-, Bewegungs- und Körperanalysesysteme) kombinieren, um individuelle und betriebliche Gesundheitsziele messbar zu machen.
13:30 – 15:00
Hudetz Trainingszentrum (Kornbergstr. 15, 95183 Zedtwitz)
Gruppe I: InBody Checkup & Erläuterung (ca. 25 Min)
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Mit Sportwissenschaftlerin Marusha Knarr und Ernährungscoach Angelina Jahn nutzen Sie die InBody-Körperanalyse, ein wissenschaftlich etabliertes Tool zur Beurteilung von Körperzusammensetzung. Muskelmasse, Fettanteil und Wasserhaushalt werden ausgewertet und in Bezug zu Leistungsfähigkeit, Gesundheitsrisiken und individuellen Zielen eingeordnet – immer mit konkreten, umsetzbaren Empfehlungen.
Gruppe II: Schlaf als Superkraft (ca. 25 Min)
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Mit Daniel Lottes betrachten Sie Schlaf aus sport- und gesundheitswissenschaftlicher Perspektive: Welche Rolle spielt Schlafqualität für Leistungsfähigkeit, Immunabwehr, Stoffwechsel und mentale Stabilität? Sie erhalten klar strukturierte, forschungsbasierte Handlungsempfehlungen (Schlafhygiene, Rhythmus, Abendroutinen), die im beruflichen und privaten Alltag umsetzbar sind.
Gruppe III: ViCo Tests (ca. 25 Min)
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Mit Jonas Zeidler erleben Sie digitale Testverfahren zur Messung von Reaktionszeit, Wahrnehmung und Entscheidungsverhalten. Die ViCo-Tests stammen aus der neurokognitiven Diagnostik und zeigen, wie sich Aufmerksamkeit und Geschwindigkeit des Gehirns erfassen und durch gezieltes Training verbessern lassen – ein Ansatz, der im Leistungs- und Profisport ebenso genutzt wird wie in sicherheitsrelevanten Berufen.
15:00 – 15:15
Pause
Hudetz Trainingszentrum (Kornbergstr. 15, 95183 Zedtwitz)
Kurze Erfrischungspause mit Snacks und Getränken – Zeit zum Regenerieren, zum Austausch und um erste Erkenntnisse aus den Messungen und Impulsen zu reflektieren.
15:30 – 16:15
Teamchallenge
Hudetz Trainingszentrum (Kornbergstr. 15, 95183 Zedtwitz)
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Bei der Hudetz Teamchallenge werden Prinzipien aus Team- und Sportpsychologie praktisch erlebbar: Kommunikation, Rollenverständnis, Koordination und Vertrauen werden in bewegungsorientierten Aufgaben gefordert. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie typische Dynamiken aus dem Arbeitsalltag sichtbar machen – mit hoher Praxisnähe für Führung und Zusammenarbeit.
16:15 – 16:30
Feedback & Fragerunde
Hudetz Trainingszentrum (Kornbergstr. 15, 95183 Zedtwitz)
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Zum Abschluss werden die wichtigsten Inhalte des Tages zusammengefasst und in den Unternehmenskontext eingeordnet. Sie haben Raum für Fragen, Feedback und individuelle Empfehlungen. Ziel ist, wissenschaftlich fundierte Impulse in konkrete nächste Schritte zu übersetzen – für Mitarbeitende, Teams und das Unternehmen.
Preise & Leistungen
BeispielAngebot*
Leistungen:
- Organisation
> Organisation der Veranstaltung, Räumlichkeiten, Technik, Verpflegung - Verpflegung
> Inkl. Tagungsgetränke, Snacks, Café und gesundes Mittagessen mit Beratung - Fit & Gesund mit Hudetz
Gesundheitsimpulse, Aktiveinheiten, Teamchallenge, Individuelle Check-ups
Ihr Gesundheitstag bei Hudetz
EUR 3.490,-
zzgl. MwSt
Gerne bieten wir zusätzlich eine professionelle Foto- und Videobegleitung an, die Inhalte können im Nachgang für interne und externe Kommunikation verwendet werden.
Beispiele / Einblick
„Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“
Arthur Schopenhauer.
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*Das Beispielangebot ist auf Basis von 12 Personen berechnet und varriert leicht, je nach Anzahl der Teilnehmer und individuellen Wünschen bei Organisation und Verpflegung.