Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab ca. 50 Jahren abgestimmt. Sanfte Bewegungsabfolgen verbessern Mobilität, Gleichgewicht und Flexibilität ohne Überforderung. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, innerer Ruhe und dem liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper. Atemübungen und kleine Meditationseinheiten unterstützen die mentale Entspannung.
Der Kurs bietet Raum für Rücksichtnahme auf individuelle Tagesform und körperliche Gegebenheiten.
Yoga Ü50 ist deine Zeit für Regeneration, Kräftigung und neue Lebenskraft.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Dienstag
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