Dieser Kurs lädt dich ein, durch bewusste Dehnung und Atmung in die Entspannung zu finden. Wir lösen gezielt muskuläre Verspannungen und steigern die Beweglichkeit auf sanfte Weise. Durch Atemübungen fördern wir die innere Ruhe, Klarheit und Konzentration. Ideal für alle, die Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchten – ob als Ausgleich oder Regeneration. Jede Einheit schafft Raum für Achtsamkeit, Entschleunigung und körperliches Wohlbefinden.
Stretch & Breathe ist dein wöchentlicher Reset für Körper und Geist.
Zeitfenster der Veranstaltung (3)
Montag
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